主内兄弟姐妹们好：

      我在比赛的时候知道有一位大爷，60年龄组，他在大概四十岁左右患病是肌无力，后来他长期参加体育运动，现在60年龄组比赛他好像都是前三名。据说他是通过锻炼控制了病情，锻炼了身体。所以如果刘姐妹从慢跑开始，每天坚持。我相信半年肯定会有成效的。刚开始，可能会辛苦点，但最后，应该能控制病情。希望对刘姐妹有帮助。我早上骑车时候还遇到一位大爷，七十多岁，我们俩聊天得知，他以前六十多岁时每天还要输氧气袋，现在身体很好，很健康，老年骑车队，从北方城市骑到南方城市没问题。刘姐妹可以参考，慢跑，骑公路赛车（山地也可以）或者是游泳，但都要长距离，要坚持，就会有结果，神拣选软弱的使他强壮。送你诗篇103:2-3我的心哪，你要称颂耶和华，不可忘记他的一切恩惠。他赦免你的一切罪孽，医治你的一切疾病。