“ 我親愛的弟兄們，你們要知道，人人都應該快快地聽，慢慢地說，慢一點動怒。因為人的忿怒並不能成全神的義。”《雅各書》1章19-20節

每個人都難免會有周期性的感到內在的怒氣躁動，如何處理這種躁動，決定了你是否濫用怒氣。點燃溫柔營火的一點火苗，如果不加控制，便會惹起一場凶猛的森林大火。相反，那本可善用的怒氣火花，若被扑滅於始燃，那怒氣就不能用於完成它所指定的任務。

怒氣的殺傷力：正如奧斯本博士(Dr. Cecil Osborne)在他《了解自己》一書中所講述的：「壓抑的怒氣，終究會以各種精神與身體的疾病形式爆發出來：胃潰瘍，氣喘，關節炎，結腸炎，皮膚炎，心臟方面的疾病或其他的毛病。」更糟糕的是，沒有任何事物，比隱藏未解決的怒氣或敵意，對個人的人際關係更具殺傷力了。 一場突發的大火往往是由於以下四種原因之一引起或加劇的：油滲漏，易燃氣體泄漏，融化的岩漿，瓦斯爆炸。

同樣，一場怒火一般也由四種誘因中的某一種引發：不公、傷害、懼怕或者挫敗感。怒氣是對其中的一種或多種原因的從屬反應。 揭開過去隱藏的傷痛是一件痛苦的事情。所以人們往往會簡單地發泄怒氣，而不是尋找原因、釋放自己，從而讓自己成熟起來。

找出自己怒氣的原因

 1. 不公: 你的權利遭到侵犯《聖經》例証:掃羅王《撒母耳記上》20章32-34節

2. 傷害：你的心受傷了《聖經》例証:雅各的十二個兒子《創世記》37章3-4節

3. 恐懼:  你的未來受到威脅《聖經》例証:掃羅王《撒母耳記上》18章5-15節，28-29節

4. 挫敗感:  你的表現不被認可《聖經》例証:該隱《創世記》4章3-5節，8節

如何能舒解你的怒氣呢？

1.誠實地承認自己的感覺。

 2.接受自己是一個有血有肉的罪人，有時難免有生氣的感覺這事實。

 3.在當天內舒解自己的怒氣情緒。生氣卻不要犯罪，不可含怒到日落，也不可給魔鬼留地步。」(弗4:26-27)

4. 正視你不當的怒火《箴言》21章2節

5. 主能體會你當時最深的感受《詩篇》139章23-24節，禱告告訴主耶穌因為他顧念你。

6. 被神的愛充滿《約翰一書》 3章1節 7 

7. 放下你的權利《歌羅西書》3章13節 8 ，想到主為我們放下一切的特權。

8.在神的旨意中喜樂《羅馬書》 8章28-29節

9 在適當的時機與人和好《馬太福音》 5章21-24節 10 彰顯神的愛《約翰福音》 13章34-35節

如何正視你的基督徒品格，請聽課 32300 聖經書卷--雅各書

於力工牧師教授 8 講雅各書，他講解信心與行道的重要真理。於力工牧師十一歲在山東大復興時蒙恩得救。1939 年開始傳福音。來美深造前，在中國各地做學生工作。曾任新加坡神學院首任院長。后於北加州建立教會，創立基督工人神學院，任院長20年。退休后，仍在各地傳揚真理，訓練信徒。暮年遠赴南非國立大學攻讀差傳學。2001 年以 81 歲高齡取得博士學位。他著作良多，計有《聖經助讀本》、《聖經史地》、《禱告和禱告學》、《靈命進深》，《夜盡天明》和《基督徒的生活哲學》等書，是主所重用的忠心仆人。